<3 <3 petit conseil de pro <3 <3

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coɴѕeilѕ & αѕтυceѕ Réɢiмe
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ര Bois un verre d'eau toutes les heures, tu te sentiras remplie.
ര Bois de l'eau très froide même glacée, ton corps devra brûler plus de calories pour ramener l'eau à une température ....digérable.
ര Bois 3 tasses de thé vert tous les jours, ça boost le métabolisme et en plus c'est un excellent anti-oxydant qui aide ....à avoir une belle peau.
ര Mange du sorbet quand tu as faim, ça fait croire au corps qu'il mange mais sans les calories.
ര Mange de la nourriture épicée, ça aide à hausser le métabolisme.
ര Ne prends pas de laxatifs, ils ne t'aident pas à perdre du poids, ils dérèglent et sont très mauvais pour le métabolisme.
ര Brosse tes dents très souvent comme ça tu seras moins tentée de manger après.
ര Prends une bouchée de nourriture pour deux gorgées d'eau comme ça tu seras remplie.
ര Dors au moins 6h par jour sinon ça peut faire baisser ton métabolisme de 15%
ര Fabrique un journal de bord, avec des photos de tes inspirations, tout ce qui pourrais te tenir motivée!
ര Une bonne posture te fait brûler 10% plus de calories que quand on s'avachit ...30.
ര N'achète jamais de nourriture avec ton argent ou celui qu'on te donne, tu ferras des économies! À la place d'acheter de ....la nourriture achète de nouveaux vêtements, une balance, tout ce que tu veux !
ര Fabrique une liste des mauvais aliments que tu aimes manger, et chaque jour tu en prends un et tu te jures de ne ....jamais le remanger! Tu peux mettre cette liste dans ton journal de bord.
ര Jamais d'alcool! L'alcool est bourré de calories un seul verre en contient au moins 120 ... alors imagine les dégâts ....après une soirée ! A moins, que tu vomisses tout...
ര Mange devant un miroir. Vois comment tu es sans volonté...
ര Le chocolat chaud basse calorie (pur) te fera te sentir remplie sans pour autant prendre trop de calories.
ര Il faut 20 minutes au cerveau pour réaliser que l'estomac est plein.
ര Mange beaucoup de fibres, ça te fait sentir pleine et aide à faire sortir le gras de ton corps.
ര Quand tu as faim bois deux verres d'eau chaude ... vraiment dégoûtant, ça fait passer la faim.
ര Ne mange pas devant l'ordinateur ou la télé, ça te distrait et tu ne sais pas quand tu n'as plus faim.
ര 15 minutes de cordes à sauter = 30 minutes de jogging.
ര Remplacez le vrai sucre par de l'aspartame (Canderel).
ര Ne fait pas tes courses avec un ventre à moitié vide, avec la faim au ventre, car cela t'entrainera à charger ton ....caddie avec toutes les cochonneries que tu verra passer devant toi!
ര Pour savoir le nombre de litres d eau que tu dois boire, divise ton poids par 40, et le résultat est le nombre de litres ....(ex: 60 kg divisé par 40 = 1,5 litres/jour).
ര Rire 10 à 15 minutes pourrait faire fondre de 10 à 40 calories.
ര N'oublie pas les aliments à calories négatives qui, en principe, demande plus de calories pour les brûler que celles qui ...apportent, voici la liste de quelques ingrédients à calories négatives: l'aubergine, le céleri, les oignons, les asperges, l'ail, la ...betterave, le brocoli, le chou, la cartte, le chou fleur, le concombre, les pommes, les bleuets, la laitue, la mangue, la papaye, ...l'ananas, les épinards, le navet, les zucchinis (une espèce de courgette), le melon d'eau (pastèque & melon à chair ...blanche), le vinaigre (bon coupe faim aussi), le citron...
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# Posté le jeudi 27 août 2009 11:08

Montage photo

Montage photo
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# Posté le mardi 28 juillet 2009 10:50

Lady RICHIE.........................

Lady RICHIE.........................
Dans l'édition de mars du magasine Blackbook Nicole Richie se la joue Lady GaGa...WTF?!!


visite ce lien pour voir toutes les photos.
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# Posté le lundi 13 avril 2009 13:51

♥♥♥♥♥♥♥ Miley casse la baraque! ♥♥♥♥♥♥♥

♥♥♥♥♥♥♥ Miley casse la baraque! ♥♥♥♥♥♥♥
Elle a beau avoir mauvaise réputation ces temps-ci, Miley Cyrus est de plus en plus populaire. Hannah Montana : The movie , basé sur la télésérie Hannah Montana de Disney Channel, est arrivé premier au box-office ce weekend, avec des recettes de 34 millions $. Comme quoi le vieil adage rapporte toujours : Parlez-en en bien, parlez-en en mal, mais parlez-en !
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# Posté le lundi 13 avril 2009 12:22